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【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】去海邊遊玩，防曬品只擦1次就不會曬傷？1名24歲年輕男子，與友人到墾丁海邊玩，戲水全程只擦了1次防曬品，就沒有再補充，隔天背部竟紅腫疼痛，就醫診斷為曬傷。皮膚科醫師提醒，不當使用防曬品，反而有可能曬傷、曬黑與曬老。皮膚科醫師提出以5大常見防曬迷思，並提醒正確防曬觀念，避免出遊掃興。

中國附醫國際醫療美容中心主任邱品齊指出，這1名男子，雖然特意購買SPF50、PA++++的高係數防曬用品，雖然防曬係數高，卻沒有防水效果，且患者擦了1次後就沒再補充。由於並不具備防水效果，一碰到水就「破功」，所以即使擦了也幾乎等於沒有擦，因為錯誤的防曬觀念，加上直接暴露在紫外線下，就容易讓皮膚受傷。

中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容中心主任邱品齊指出，防曬的目的就是希望陽光中的紫外線（UVA及UVB）不要造成肌膚傷害，但如果防曬產品選擇錯誤，或未正確使用防曬品，仍然無法發揮防曬的作用。以下是5個常見的防曬迷思：

迷思1／擦了防曬品，就可以肆無忌憚的曬太陽？

解答：擦防曬乳只是防曬的一環，建議民眾可以依照中央氣象局預報的紫外線指數採取防曬措施。正確的防曬作法是先避免在正午外出、多利用騎樓、陽傘、寬邊帽、袖套等遮避物件，避免紫外線傷害皮膚。

迷思2／使用防曬品後馬上就有效不須要等待？

解答：防曬品的作用方式分兩種，有的會吸收防曬成分，有的作用則是反射紫外線，兩者相同的是，一旦擦了就會發揮作用，不因化學性或物理性成分而有不同，更不需要被皮膚吸收後才發揮作用。建議在出門前15分鐘至半小時前使用，是因為防曬品屬於乳化性基質，須花一點時間，才能在皮膚上達到均勻分散的效果。

中國附醫國際醫療美容中心主任邱品齊指出，擦了防曬品後多久要補充，由個人流汗的程度及環境而定。（圖片／中國附醫國際醫療美容中心提供）

迷思3／防曬品功效會隨時間流失，每2小時要補擦1次？

解答：防曬品的功效不會隨時間流失，並不是在每個情況下都要每2個小時補擦1次。至於擦了防曬品後多久要補充？則是由個人流汗的程度及環境而定。如果從事游泳、打球、登山等在戶外且流汗量大的活動，可能不到1個小時就要補擦；若整天待在室內的民眾，早晨擦1次即可。

迷思4／擦了具防曬系數的彩妝品，包括BB霜、隔離霜、粉底、粉餅就可以不用再擦防曬品？

解答：具防曬系數的彩妝品，包括BB霜、隔離霜、粉底、粉餅等，為了妝效展現清透自然，添加的防曬成分其實有限，因此效果絕對低於其所標示的防曬系數，這類採妝品充其量只能扮演輔助角色，難以取代真正的防曬乳。

迷思5／高壓噴霧瓶效果比乳狀防曬品好？

解答：高壓噴霧瓶是近來很夯的產品，但使用注意事項多，且用量難以確知，效果不見得比較好。使用高壓噴霧瓶有以下幾點注意事項：

1.噴的時候要注意環境的通風，盡量待在上風處，霧滴吸入肺中有其隱憂。

2記得遠離火源，切勿在過熱或抽菸時使用。

3.產品存放陰涼處，留在車內曬太陽很危險。

4.使用時離皮膚20公分左右且均勻噴灑，固定一處噴太久會凍傷。

5.切勿直接噴臉，以免誤傷眼睛。

【醫師小叮嚀】：

過度曝曬在太陽下會讓皮膚出現暗沈、黑斑及皺紋，除了晴天要防曬外，別忘記陰天也要防曬，因為紫外線會穿透雲層，因此陰天仍然有大量的紫外線存在。另外，高山上比平地紫外線強，由海平面算起，每增高300公尺，紫外線強度增加8-10%，因此有爬山習慣的民眾，在欣賞大自然美景的同時，也要做好完整的防曬措施。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/出遊防曬擦1次就夠-常見5大迷思-084206442.html

（中央社記者張茗喧台北5日電）環保署空品監測網顯示，今天北部、宜蘭地區紫外線過量，竹苗以南地區紫外線達到危險等級，民眾外出務必做好防曬工作。

環保署空氣品質監測網說明，紫外線指數在8至10間為過量級，曝曬20分鐘就有曬傷可能；紫外線指數超過11以上屬於危險級，曝曬15分鐘就有曬傷可能。

今天的紫外線預報顯示，宜蘭、北部地區紫外線指數10，2地區屬於過量等級；中部、雲嘉南、高屏地區紫外線指數11，竹苗、花東地區達12，5地區達危險級。

環保署提醒，民眾在上午10時到下午2時最好減少外出，且應戴帽子、陽傘，擦防曬乳、戴太陽眼鏡等防曬措施，以免曬傷中暑。1040805
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/出門必防曬-竹苗以南紫外線危險-020127875.html

玩樂是所有孩子都喜歡的事，在玩樂過程中，培養孩子負責與自動自發的習慣，除了可以讓父母更輕鬆看待出遊這件事之外，也能讓孩子獲得更多生活上的歷練與成長。



親子溝通．從玩樂的時間開始

不管孩子內向或外向，利用玩樂時學習正確觀念，可以讓教養變得很輕鬆。



講到「出門玩樂」，我想應該是所有孩子最喜歡的一件事，天底下沒有一個孩子不愛玩，只是看他喜歡怎麼玩。有些孩子喜歡有大人的陪伴，有些則喜歡出去交新朋友，跟別的孩子一起玩，也有一些是喜歡自己跟自己玩，享受在自己的世界裡。無論是哪一種個性的孩子，「玩樂」對他們來說，都是一件很重要、很開心、很自然的事情，而我認為，讓孩子從玩樂中學規矩、學禮貌、學負責，並且培養正確的觀念及人格，則是所有父母都應該把握時間來做的一件事，因為這個時間點太棒了，親子的溝通就從玩樂過程中不知不覺的增加且更密切，教養也可以因此變成輕鬆不煩躁的事。



學習負責．自動自發地物歸原位

依照孩子的個性給予要求，讓孩子養成玩具玩完要物歸原位的正確習慣。



出門之後也要練習負責，如果是去親子館或親子餐廳這類有提供玩具的地方，就必須要求孩子玩完了之後把玩具歸位，一次不行、兩次不行、練習到十次都可以，直到他們學會自動自發把玩具歸位養成負責的觀念，有些媽媽說自己的孩子很會耍賴，叫他收他就是不收，該怎麼辦？其實很簡單，孩子耍賴，媽媽也可以照著耍賴，沒有把該做的事情做好，時間就一直停留在當下，直到孩子甘願做好為止。（每個家庭的小孩個性不同，媽媽可以就自己孩子的狀況拿捏程度，重點是讓孩子自己完成。）



成長過程．享受放手之後的收穫

當孩子學會對自己負責，同時也能得到更多成長與生活歷練。



「負責」與「自動自發」看起來像兩件事，但其實是同一件事，養成了負責的習慣之後，孩子就能自動自發地完成自己該做的事情，媽媽也不需要再辛苦的一個人做完所有家事，而是放手讓家裡的每一份子都做好自己的事，當孩子知道必須對自己負責的時候，他們也會更懂得選擇該做與不該做的事，所以，這一放手之後的獲得，不單單是媽媽的輕鬆，孩子也能得到更多成長！



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/出門玩樂培養孩子負責與自動自發的習慣-134652213.html

反課綱群眾持續佔領教育部廣場，教育部長吳思華在重重警力維護下，走出教育部大樓，直接面對抗議群眾。吳思華首先為自殺身亡的反課綱學生林冠華默哀10秒，對於群眾訴求「下台、撤課綱」，吳思華表示，「我下台誰負責？」，希望和學生對談，但群眾不滿、情緒激昂，揚言要抗爭到底。(陳映竹報導)

抗議學生代表提出2個問題，一是爭議課綱撤或不撤；二部長下不下台？教育部長吳思華先是表示，「我下台誰負責？」，下台接下來對話就沒意義，希望與學生對談，現場一片鼓譟，學生代表則說讓吳思華思考5分鐘。

現場聚集上百人，包括時代力量立委參選人馮光遠、林昶佐（閃靈Freddy)、洪慈庸等人都到場聲援。現場學生只要吳思華回答「撤或不撤」，吳思華一再重申，清楚了解不同的人有不同看法，社會上的問題不是簡單的選擇題，新舊內容已經並陳，願意邀請學生與老師一起討論，立法院長王金平召開朝野協商。

群眾認為，吳思華沒有正面回應訴求，高喊「部長請回」，談判破裂，現場有人丟擲香蕉皮、藍白拖，場面緊張，最後吳思華只好匆匆離去。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/出面見學生-吳思華-我下台誰負責-072020763.html